Ortalama bir yetişkin dakikada 10 ila 20 kez föz kırpar. Göz kırpma sadece saniyenin onda birini alır, tüm bu yanıp sönmeler uyanma hayatımızın yaklaşık yüzde 10’unu oluşturur! Öyleyse, önümüzde olan her şeyin yüzde 10’unu kaçırmamız gereken göz kırpma için bu kadar önemli olan ne?
Yanıp Sönen Gözlerimizi Besler ve Yağlar
Gözlerimizi temizlemek ve nemlendirmek için yanıp sönme gereklidir. Göz kırptığımız her defasında, göz yüzeyine ince bir gözyaşı tabakası yayılır ve kurumasını önler, ayrıca gözlerimizi tahriş edebilecek veya görüşümüzü bozabilecek küçük toz veya kir parçacıklarını fırçayla temizler.
Odaklandığımızda, Daha Az Karıştırıyoruz
Birşeye odaklandığımızda göz kırptığımız sayıların ciddi şekilde azaldığını biliyor muydunuz? Ortalama olarak, okuma, TV izlerken, bir podcast dinlerken, bilgisayarda çalışırken ya da yoğun odak gerektiren başka bir etkinlikte dakikada üç ila sekiz kez göz açıp kaparız. Bu bizim normal göz kırpma oranımızdan yaklaşık yüzde 60 daha az! Zaman içinde yanıp sönme eksikliği göz yorgunluğuna ve kuru gözlere neden olabilir.
Yanıp Sönme Egzersizleri Gerginliği Giderir ve Kuru Gözlere Yardım Edebilir
Çoğunlukla, göz kırpma yaptığımız zaman fark edemeyebiliriz. Bununla birlikte, yüksek odak aktiviteleri sırasında daha sık göz kırpmak için bilinçli bir çaba göstermek gözlerimizi iyi bir dünya haline getirebilir.
Düşünmenizi veya vizyonunuzu gerektirmeyen bir şey yaparken gözlerinizi kapatmayı alışkanlık haline getirin. Odak dönemlerinde her saat başı yanıp sönen bir egzersiz yapmak için kendinize hatırlatmalar ayarlayın. Gözlerinizi daha taze hissetmenizi sağlayacak iyi bir gözlük çerçeve modelleri egzersiz, gözlerinizi kapatmak ve duraklatmak, bir an için onları sıkmak, açmak ve rahatlamaktır.
Bir Göz Kırpmasıyla Bir Çok Şey Olur
Gözlerimizin mekanizması inanılmaz! Yağ üreten çoklu yağ bezleri ile birlikte farklı gözyaşı tipleri, gözlerimizi beslemek ve korumak için bütün gün birlikte çalışırlar. Gerçekten göz açıp kapayıncaya kadar çok şey olur!
Optik ve Gözlük Bilgi 